Υπάρχουν στιγμές στη ζωή, όταν αισθάνεστε δυστυχισμένοι χωρίς προφανή λόγο και φαίνεται ότι τα πάντα στη ζωή σας είναι τόσο λάθος. Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων και των πιο θετικούς ανθρώπους. Μην περιμένετε από αυτή την κακή περίοδο στη ζωή σας, πάρτε τα θέματα στα χέρια σας αντ 'αυτού. Ρίξτε μια ματιά στην λίστα με τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν είστε δυστυχισμένοι για κανένα λόγο.

1. Άσε ό, τι σας κάνει δυστυχισμένη

Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με τη ζωή σας, να αρχίσει να αλλάζει αυτό. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα και τους ανθρώπους που σας κάνουν να δυσαρεστημένοι και να εξετάσει τους τρόπους για να κάνουν τη ζωή σας πιο φωτεινή και πιο ευτυχισμένοι. Κατάργηση τοξικών φίλους από τη ζωή σας, να κλείσετε τη δουλειά σας δεν σας αρέσει, πτώση αρνητικές σκέψεις, με μια λέξη, αφήνουν πίσω τους πάντες και τα πάντα που σας κάνουν να δυσαρεστημένοι.Μάθετε να είστε ευγνώμονες για ό, τι έχετε στη ζωή τώρα και να αφήσει να πάει του παρελθόντος.

2. Κάντε ένα διάλειμμα

Αν αισθάνονται δυστυχισμένοι και δεν ξέρω γιατί, να κάνουν ένα διάλειμμα και να μάθετε το λόγο. Ίσως είστε απλά κουρασμένοι και χρειάζεστε για να χαλαρώσετε, ή ίσως κάποιος κάνει τη ζωή σας άθλια. Έμφαση στην ψυχική σας κατάσταση και να ρυθμίσετε όλα τα προβλήματά σας στην άκρη. Πηγαίνετε για έναν περίπατο και να απολαύσουν τη φύση, να διαλογιστείτε ή την άσκηση. Περάστε λίγο ποιοτικό χρόνο για να ανανεώσετε, να χαλαρώσετε και να ανανεώσει. Αν κάποιος κάνει τη ζωή σας δυστυχισμένη, να τους αφαιρέσει από τη ζωή σας, δεν έχει σημασία ποιος είναι.

3. Πάρτε μερικά βήματα πίσω

Εάν αισθάνεστε δυστυχισμένοι, αφιερώστε λίγα βήματα πίσω και να προβληματιστούν σχετικά με ό, τι έχετε κάνει στη ζωή. Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στη ζωή σας, ή ίσως θα πρέπει να αλλάξετε τη διάρκεια της ζωής σας στόχους και να ορίσετε νέες. Μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξει κάτι, αλλά αν αυτό θα σας κάνει μια πολύ πιο ευτυχισμένοι πρόσωπο, δεν φοβάστε να αμφισβητήσει τον εαυτό σας.

4. Κάντε άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους

Ξέρω πως είναι δύσκολο να βοηθήσει άλλους ανθρώπους, όταν δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας ακόμα, ωστόσο είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν είστε λίγο δυσαρεστημένοι. Κάνοντας τους ανθρώπους γύρω σας θα χαρεί να πραγματικά να είναι ευεργετική για τα δύο μέρη. Μπορείτε απλά δεν θα κάνει τους άλλους να νιώθουν καλύτερα, θα αισθανθείτε καλύτερα τον εαυτό σας.

5. Παρακολουθήστε μια κωμωδία

Αντί βλέποντας μια τραγική ιστορία αγάπης, να παρακολουθήσετε μια αστεία ταινία για να ενισχύσει τη διάθεσή σας. Γελώντας σίγουρα θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Πλέον, θα έχετε μια μεγάλη ευκαιρία να ξεχάσουμε τα προβλήματά σας, ακόμα κι αν είναι μόνο για μια στιγμή. Είναι αποδεδειγμένο ότι η απομίμηση ένα χαμόγελο μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα σε κανέναν χρόνο. Έτσι, ψεύτικο αυτό μέχρι να το κάνει.

6. Surround τον εαυτό σας με τους θετικούς ανθρώπους

Όταν αισθάνεστε κάτω, προσπαθούν να περνούν περισσότερο χρόνο με τους ανθρώπους που σας κάνουν να χαμογελάσετε και ευτυχισμένη. Θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τις ανησυχίες σας, να ενισχύσει τη διάθεσή σας και να αισθάνονται ευτυχείς και πάλι. Να θυμάστε, η ζωή είναι πολύ σύντομη για να περνούν το χρόνο τους με εκείνους που σας κάνουν να δυσαρεστημένοι.

7. Πάρτε μια διανοητική διάλειμμα από την πραγματικότητα

Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, κάνουν ένα διάλειμμα από την πραγματικότητα και αφήστε τον εαυτό σας ονειροπόληση. Είναι εντάξει για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια σύντομη ψυχική διακοπές κάθε τώρα και τότε. Αυτή η ψυχική διάλειμμα θα σας δώσει κάποια στοιχεία σχετικά με την κατάστασή σας και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να λύσει τα προβλήματα που κοιτάτε τώρα.

Ακριβώς όπως ο Dean Koontz, δήλωσε, «Κανείς δεν μπορεί να σας χορηγήσει την ευτυχία. Η ευτυχία είναι μια επιλογή που έχουμε όλοι τη δύναμη να κάνει. "Είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε αν θα είναι ευτυχής ή δυστυχής. Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από μια θετική προοπτική και να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στη ζωή. Όταν αισθάνεστε δυστυχισμένοι, τι κάνετε;