Όδηγος ίσορροπημένης διατροφής: Θρεπτικά καί νόστιμα - Κάθε Παρασκευή στήν ( www.hefimerida.com )
2014-04-04 18:34
Ένότητες (6)
α) Ένότητα
Όλα όσα πρέπει νά ξέρετε γιά τή διατροφή σας
Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπίδια, η διανομή των εισροών μέσα στην ημέρα, δομή του μενού ... Εδώ είναι ή αναθεώρήση στα βασικά της διατροφής σας και όλα τα καλά πράγματα να ξέρετε για να σάς διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, χωρίς να πεθαίνετε από την πείνα, να προσαρμοστείτε στο στυλ τής ζωής σας!
Διαχειριστείτε τήν άφθονία καί τήν έλειψη σωματικής άσκησης
Σε έναν αιώνα, πήραμε από 200 βασικά προϊόντα που περιελάμβανε καθημερινή διατροφή μας σε μια απίστευτη επιλογή των περίπου 80 000 όλα τα πιο δελεαστικά ένα από τα άλλα προϊόντα. Πώς να συνεχίσουν να τρώνε από την πείνα και όχι απλά την επιθυμία να δώσει στις παρορμήσεις του, σε μια εύπορη κοινωνία; Περισσότερα τρόφιμα, λιγότερη φυσική δραστηριότητα, ίση ανισορροπία είναι άμεσα υπεύθυνες για το 59% των 56,9 εκατομμυρίων ανθρώπων που πεθαίνουν από χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές. Ο στόχος των εκστρατειών πρόληψης επίσημη είναι να μειωθεί κατά 20% την εξάπλωση του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας στους ενήλικες και τον περιορισμό της εμφάνισής τους στα παιδιά από την καθημερινή κατανάλωση πλήρη και ισορροπημένα γεύματα.
